Heute vor vier Wochen bin ich Bestzeit beim Hannover Marathon auf der Halbmarathondistanz gelaufen. Auch vier Wochen später noch ein sehr erfolgreicher Tag für mich. Die Woche nach dem Halbmarathon war eine Entlastungswoche. Kurzer Ausflug in die Trainingslehre: Ich trainiere nach dem 3:1 Prinzip. Das bedeutet: drei Wochen Belastung und eine Woche Entlastung. Ich startete […]

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Wer kennt das nicht? Man hat körperliche Beschwerden und geht zum Arzt. Dann erzählt man ganz locker: „Ich mache 15h Sport die Woche, trainiere drei Disziplinen, ein bisschen Kraft- und Athletiktraining noch dazu und jetzt tut mir mein Rücken weh!“. Ok, wahrscheinlich nicht die meisten 😉 Verrückt, aber: für mich seit Jahren relativ normal. Als […]

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Da war er nun. Der Hannover Marathon 2017. Wo stehe ich? Wie ist die aktuelle Form? Fragen über Fragen… Ich habe dieses Jahr keine Leistungsdiagnostik gemacht und war unsicher welches Tempo ich über 21 Kilometer laufen kann, ohne zu platzen. Durch verletzungsgeprägte Winter und damit verbundene Laufpausen in den letzten Jahren, bestand mein Ziel meist […]

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Kommenden Sonntag ist es soweit! Um 11:15 Uhr fällt für 8.664 Teilnehmer der Startschuss zum Hannover Halbmarathon. Auch ich werde am Start sein. Da ich die Strecke, durch meine Zeit in Hannover, sehr gut kenne, weiß ich genau was mich erwartet: eine sehr schnelle Strecke mit wenig Höhenmetern. Diese Strecke schreit nach einem schnellen Lauf! […]

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Da ich den Sport „Triathlon“ nun schon seit einiger Zeit betreibe entschied ich mich, als Schmankerl für die Weltmeisterschaft im September, neues Rad-Material anzuschaffen. Nach langer und reichlicher Überlegung, vieler unruhiger Nächte und Diskussionen mit Vereinskollegen, war die Entscheidung gefallen: Es musste ein CANYON Speedmax CF SLX werden. In meinen Augen passt der Slogan „System […]

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